Datum: 5 juli
1️⃣ Tijd: 9:30 - 11:30
2️⃣ Tijd: 14:00 - 16:00
Docent: Nadine
Kosten: 2 credits / € 30,50
Op het water is het zoeken naar houvast. Hoe houd je koers als er geen duidelijke weg is om te volgen? Is er nog land in zicht? Zomerse dagen waarop Nadine vanuit zeilboot Tyda Kyra uitkijkt naar boeien (betonning), stemmen tot bespiegelingen.
Waar kan er gevaren worden zonder gevaren? Waar is het te ondiep? Iedere boei is een combinatie van zwaarte en lichtheid tegelijk. De zwaarte in de vorm van gewicht van steen of een anker die de boei op zijn plek houdt. Niet zichtbaar boven het wateroppervlakte. De lichtheid van de boei die er ook bij storm voor zorgt dat de boei het hoofd boven water houdt.
Wat zijn de ankers in jouw leven? In jouw lichaam? Op welke manier helpt je lichaam je de juiste koers te varen? In deze Restorative Yoga XL-les is er alle aandacht voor deze lessen van het water.
Datum: 23 juli
Tijd: 14:00 - 15:30
Docent: Monique (Studio Rafiki)
Kosten: € 37,50 per koppel
Voor kinderen van 4 tot 9 jaar, met een liefhebbende volwassene (ouder, verzorger, opa/oma…)
Kom samen plezier maken, ontspannen en verbinden. Met jezelf, elkaar en op een Wobbel. Dat is een balansplank, waar yoga nog speelser van wordt. We gaan op avontuur, bewegen en aan het einde is er een creatieve verwerking.
Geen ervaring nodig, alleen maar zin in Verbindend Samenspel. Echt een relaxte middag samen!
Datum: 5 september
Tijd: 19:30 - 21:30
Docent: Fleur
Ticket: € 30,50 / 2 credits
Pluk de lessen die de natuur biedt en beweeg mee met het ritme van de seizoenen!
In de periode van eind augustus tot begin september bevinden we ons in de nazomer – een zachte overgang van de warme zomerdagen naar de koelere herfstmaanden. Deze tijd van het jaar brengt een verschuiving van de actieve, naar buiten gerichte yang-energie naar een meer aardse, kalmerende yin-energie. Een tijd van bezinning, afronding en voorbereiding op wat komen gaat.
Tijdens deze Yin Yoga Nidra XL-les staan het aarde-element en de energie van de nazomer centraal. We richten ons op de Milt- en Maagmeridianen, die in verbinding staan met gronding, stabiliteit en het vermogen om te voeden.
De combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra nodigt uit tot diepe ontspanning, herstel en zelfontdekking. Yin werkt op de fysieke en energetischel agen van het lichaam, terwijl Yoga Nidra je meeneemt op een innerlijke reis van rust, bewustzijn en overgave.
Denk jij wel eens dat je baat zou kunnen hebben bij yoga, maar is de drempel om naar een yogastudio te gaan te hoog? Denk je dat je niet lenig genoeg bent of dat jouw lichaam niet geschikt is om yoga te beoefenen? Of denk je dat je dat yoga zweverig is?
Dan is onze introductiecursus iets voor jou! Yoga is voor iedereen! Wij bieden je de handvatten om de eerste stappen op jouw yogapad te zetten.
In 6 lessen leer je hoe je veilig en met plezier yoga kunt beoefenen. Je leert de basis van yoga: houdingen, juiste techniek van de poses, ademhalingsoefeningen en meditatie- en ontspanningstechnieken. Dit zijn geen theoretische lessen; we brengen de oefeningen direct in de praktijk. Natuurlijk schenken we in de lessen ook aandacht aan de yogafilosofie.
Praktische info:
Datum start: donderdag 18 september
Datum eind: donderdag 30 oktober
Tijd: 19:30 - 20:45 uur
Docenten: Fleur Bokhoven & Hanneke Schrijver (om en om)
Kosten: € 95
Datum: 19 september
Tijd: 19:30 – 21:30
Docent: Hanneke
Ticket: € 30,50 /2 credits
Gun jezelf de tijd om écht te vertragen.
Tijdens deze extra lange les stap je uit de drukte van alledag en neemt Hanneke je mee op een diepe reis van ontspanning, herstel en bewust aanwezig zijn. Deze les combineert het beste van twee werelden: de zachte, creatieve beweging van Slow Flow Yoga en de helende kracht van Roll & Release, waarin myofasciale technieken helpen om spanning los te laten op dieper liggende lagen in het lichaam.
Laat je meenemen uit je hoofd en zak in je lijf, met aandacht voor adem, gevoel en flow. Via speelse en intuïtieve bewegingen kom je steeds dichter bij jezelf. Daarna gebruiken we ballen en andere tools om vastzittende spanning in spieren en bindweefsel los te maken — een zachte, meditatieve vorm van zelfmassage die lichaam en geest helpt vertragen.
Persoonlijke aandacht, een warme sfeer en een vleugje magie (denk aan etherische oliën en klankschalen) maken van deze les een totaalbeleving voor je zintuigen.
Verlang jij naar rust, herstel, verdieping of gewoon naar een pas op de plaats? Dan is deze les voor jou!
Datum: 5 juli
1️⃣ Tijd: 9:30 - 11:30
2️⃣ Tijd: 14:00 - 16:00
Docent: Nadine
Kosten: 2 credits / € 30,50
Op het water is het zoeken naar houvast. Hoe houd je koers als er geen duidelijke weg is om te volgen? Is er nog land in zicht? Zomerse dagen waarop Nadine vanuit zeilboot Tyda Kyra uitkijkt naar boeien (betonning), stemmen tot bespiegelingen.
Waar kan er gevaren worden zonder gevaren? Waar is het te ondiep? Iedere boei is een combinatie van zwaarte en lichtheid tegelijk. De zwaarte in de vorm van gewicht van steen of een anker die de boei op zijn plek houdt. Niet zichtbaar boven het wateroppervlakte. De lichtheid van de boei die er ook bij storm voor zorgt dat de boei het hoofd boven water houdt.
Wat zijn de ankers in jouw leven? In jouw lichaam? Op welke manier helpt je lichaam je de juiste koers te varen? In deze Restorative Yoga XL-les is er alle aandacht voor deze lessen van het water.
Datum: 23 juli
Tijd: 14:00 - 15:30
Docent: Monique (Studio Rafiki)
Kosten: € 37,50 per koppel
Voor kinderen van 4 tot 9 jaar, met een liefhebbende volwassene (ouder, verzorger, opa/oma…)
Kom samen plezier maken, ontspannen en verbinden. Met jezelf, elkaar en op een Wobbel. Dat is een balansplank, waar yoga nog speelser van wordt. We gaan op avontuur, bewegen en aan het einde is er een creatieve verwerking.
Geen ervaring nodig, alleen maar zin in Verbindend Samenspel. Echt een relaxte middag samen!
Datum: 5 september
Tijd: 19:30 - 21:30
Docent: Fleur
Ticket: € 30,50 / 2 credits
Pluk de lessen die de natuur biedt en beweeg mee met het ritme van de seizoenen!
In de periode van eind augustus tot begin september bevinden we ons in de nazomer – een zachte overgang van de warme zomerdagen naar de koelere herfstmaanden. Deze tijd van het jaar brengt een verschuiving van de actieve, naar buiten gerichte yang-energie naar een meer aardse, kalmerende yin-energie. Een tijd van bezinning, afronding en voorbereiding op wat komen gaat.
Tijdens deze Yin Yoga Nidra XL-les staan het aarde-element en de energie van de nazomer centraal. We richten ons op de Milt- en Maagmeridianen, die in verbinding staan met gronding, stabiliteit en het vermogen om te voeden.
De combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra nodigt uit tot diepe ontspanning, herstel en zelfontdekking. Yin werkt op de fysieke en energetischel agen van het lichaam, terwijl Yoga Nidra je meeneemt op een innerlijke reis van rust, bewustzijn en overgave.
Denk jij wel eens dat je baat zou kunnen hebben bij yoga, maar is de drempel om naar een yogastudio te gaan te hoog? Denk je dat je niet lenig genoeg bent of dat jouw lichaam niet geschikt is om yoga te beoefenen? Of denk je dat je dat yoga zweverig is?
Dan is onze introductiecursus iets voor jou! Yoga is voor iedereen! Wij bieden je de handvatten om de eerste stappen op jouw yogapad te zetten.
In 6 lessen leer je hoe je veilig en met plezier yoga kunt beoefenen. Je leert de basis van yoga: houdingen, juiste techniek van de poses, ademhalingsoefeningen en meditatie- en ontspanningstechnieken. Dit zijn geen theoretische lessen; we brengen de oefeningen direct in de praktijk. Natuurlijk schenken we in de lessen ook aandacht aan de yogafilosofie.
Praktische info:
Datum start: donderdag 18 september
Datum eind: donderdag 30 oktober
Tijd: 19:30 - 20:45 uur
Docenten: Fleur Bokhoven & Hanneke Schrijver (om en om)
Kosten: € 95
Datum: 19 september
Tijd: 19:30 – 21:30
Docent: Hanneke
Ticket: € 30,50 /2 credits
Gun jezelf de tijd om écht te vertragen.
Tijdens deze extra lange les stap je uit de drukte van alledag en neemt Hanneke je mee op een diepe reis van ontspanning, herstel en bewust aanwezig zijn. Deze les combineert het beste van twee werelden: de zachte, creatieve beweging van Slow Flow Yoga en de helende kracht van Roll & Release, waarin myofasciale technieken helpen om spanning los te laten op dieper liggende lagen in het lichaam.
Laat je meenemen uit je hoofd en zak in je lijf, met aandacht voor adem, gevoel en flow. Via speelse en intuïtieve bewegingen kom je steeds dichter bij jezelf. Daarna gebruiken we ballen en andere tools om vastzittende spanning in spieren en bindweefsel los te maken — een zachte, meditatieve vorm van zelfmassage die lichaam en geest helpt vertragen.
Persoonlijke aandacht, een warme sfeer en een vleugje magie (denk aan etherische oliën en klankschalen) maken van deze les een totaalbeleving voor je zintuigen.
Verlang jij naar rust, herstel, verdieping of gewoon naar een pas op de plaats? Dan is deze les voor jou!
