Datum: 15 mei
Tijd: 19:30 - 21:30
Docent: Fleur
Ticket: 2 credits / € 32 / € 27 voor abonnees
Half mei dragen we de energie van de lente nog in ons, terwijl de warmte en levendigheid van de zomer zich al voorzichtig laten voelen. In de natuur ontvouwt alles zich, ogenschijnlijk vanzelf, in een eigen ritme.
Het is niet langer de tijd van zaaien, maar van toelaten. Van verzachten in wat zich aandient, en het verzorgen van de omstandigheden waarin iets kan groeien.
Deze XL-les nodigt je uit om mee te bewegen. Om minder te doen en meer te laten ontstaan. Om te voeden wat wil openen. En om te rusten in vertrouwen, in jouw eigen timing.
Yin Yoga en Yoga Nidra brengen je naar een staat van diepe ontspanning en verstilling. Een plek waarin je kunt openen, ontvangen en laten zijn.
Wat wil zich in jou ontvouwen?
Datum: 5 juni
Tijd: 19:30 - 21:30
Docent: Fleur
Ticket: 2 credits / € 32 / € 27 voor abonnees
In deze extra lange avondles beweeg je mee met het ritme van de zomer: van de levendigheid van de dag naar een stillere, gedragen rust.
Via zachte, openende Yin-houdingen voor borst, schouders en armen nodig je het lichaam uit te verzachten en ruimte te maken rond het hartgebied – de plek die verbonden is met vreugde, expressie en verbinding.
Van daaruit glijd je geleidelijk over in Yoga Nidra: een begeleide meditatie waarin je niets meer hoeft te doen. Het lichaam komt tot rust, de adem verdiept en het zenuwstelsel krijgt ruimte om te herstellen. In de sluimerzone tussen waken en slapen kan helderheid ontstaan; gedachten wijken en maken plaats voor nieuwe beelden of inzichten.
Een kalme, warme practice waarin activiteit overgaat in verstilling – met een heldere, zachte gloed als na-effect.
Datum: 19 juni
Tijd: 19:30 – 21:30
Docent: Hanneke
Ticket: 2 credits / € 32 / € 27 voor abonnees
Voor een diepe reset van lichaam en zenuwstelsel.
Tijdens deze extra lange les begeleidt Hanneke je in een diepe, meditatieve vorm van zelfmassage: Roll & Release. Door zachte, gerichte druk op het bindweefsel uit te oefenen, nodig je je lichaam uit om spanning te verminderen en soepeler te bewegen.
We werken met kurken ballen, yogablokken en de Shaktimat. De combinatie van aandacht, adem en een geleidelijke opbouw werkt door op zowel je lichaam als je zenuwstelsel.
Na afloop voelt je lijf vaak vrijer, lichter en meer in balans.
Datum: vrijdag 3 juli
Tijd: 19:30 - 22:00
Docent: Fleur, Alice, Ellen
Ticket: € 49
Max. 10 plekken
Tijdens deze Deep Rest-special stap je uit de drukte van alledag en kom je in een diepe staat van ontspanning. Geen gewone yogales, maar een zorgvuldig opgebouwde ervaring waarin lichaam en zenuwstelsel volledig tot rust kunnen komen.
Zachte Yin Yoga-houdingen helpen je vertragen en spanning loslaten. Terwijl je ligt, word je gedragen door de klanken van live handpan en klankschalen. De trillingen van het geluid helpen je om nog dieper te ontspannen. Waar passend ontvang je zachte aanraking (healing touch) om het lichaam verder te laten verzachten en het loslaten te ondersteunen.
✨ Wat kun je verwachten:
– Rustige Yin-houdingen (geschikt voor alle niveaus)
– Live handpan & klankschalen
– Zachte aanraking (optioneel)
– Veel ruimte voor ontspanning en integratie
✨ Voor wie:
Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, herstel en vertraging. Ervaring met yoga is niet nodig.
Datum: 22 juli
Tijd: 14:30 - 16:00
Docent: Monique (Studio Rafiki)
Ticket: € 41 per koppel
Voor kinderen van 4 tot 9 jaar, met een liefhebbende volwassene (ouder, verzorger, opa/oma…)
Kom samen plezier maken, ontspannen en verbinden. Met jezelf, elkaar en op een Wobbel. Dat is een balansplank, waar yoga nog speelser van wordt. We gaan op avontuur, bewegen en aan het einde is er een creatieve verwerking.
Geen ervaring nodig, alleen maar zin in Verbindend Samenspel. Echt een relaxte middag samen!
Datum: 21 augustus
Tijd: 19:30 - 21:30
Docent: Fleur
2 credits / € 32 / € 27 voor abonnees
Pluk de lessen die de natuur biedt en beweeg mee met het ritme van de seizoenen.
Denk jij wel eens dat je baat zou kunnen hebben bij yoga, maar is de drempel om naar een yogastudio te gaan te hoog? Denk je dat je niet lenig genoeg bent of dat jouw lichaam niet geschikt is om yoga te beoefenen? Of denk je dat je dat yoga zweverig is?
Dan is onze introductiecursus iets voor jou! Yoga is voor iedereen! Wij bieden je de handvatten om de eerste stappen op jouw yogapad te zetten.
In 6 lessen leer je hoe je veilig en met plezier yoga kunt beoefenen. Je leert de basis van yoga: houdingen, juiste techniek van de poses, ademhalingsoefeningen en meditatie- en ontspanningstechnieken. Dit zijn geen theoretische lessen; we brengen de oefeningen direct in de praktijk. Natuurlijk schenken we in de lessen ook aandacht aan de yogafilosofie.
Praktische info:
Datum start: vrijdag 18 september
Data: 18-9, 25-9, 2-10, 9-10, 16-10,
30-10
Tijd: 19:30 - 21:00 uur
Docenten: Fleur Bokhoven & Hanneke Schrijver
Kosten: € 119
Datum: 15 mei
Tijd: 19:30 - 21:30
Docent: Fleur
Ticket: 2 credits / € 32 / € 27 voor abonnees
Half mei dragen we de energie van de lente nog in ons, terwijl de warmte en levendigheid van de zomer zich al voorzichtig laten voelen. In de natuur ontvouwt alles zich, ogenschijnlijk vanzelf, in een eigen ritme.
Het is niet langer de tijd van zaaien, maar van toelaten. Van verzachten in wat zich aandient, en het verzorgen van de omstandigheden waarin iets kan groeien.
Deze XL-les nodigt je uit om mee te bewegen. Om minder te doen en meer te laten ontstaan. Om te voeden wat wil openen. En om te rusten in vertrouwen, in jouw eigen timing.
Yin Yoga en Yoga Nidra brengen je naar een staat van diepe ontspanning en verstilling. Een plek waarin je kunt openen, ontvangen en laten zijn.
Wat wil zich in jou ontvouwen?
Datum: 5 juni
Tijd: 19:30 - 21:30
Docent: Fleur
Ticket: 2 credits / € 32 / € 27 voor abonnees
In deze extra lange avondles beweeg je mee met het ritme van de zomer: van de levendigheid van de dag naar een stillere, gedragen rust.
Via zachte, openende Yin-houdingen voor borst, schouders en armen nodig je het lichaam uit te verzachten en ruimte te maken rond het hartgebied – de plek die verbonden is met vreugde, expressie en verbinding.
Van daaruit glijd je geleidelijk over in Yoga Nidra: een begeleide meditatie waarin je niets meer hoeft te doen. Het lichaam komt tot rust, de adem verdiept en het zenuwstelsel krijgt ruimte om te herstellen. In de sluimerzone tussen waken en slapen kan helderheid ontstaan; gedachten wijken en maken plaats voor nieuwe beelden of inzichten.
Een kalme, warme practice waarin activiteit overgaat in verstilling – met een heldere, zachte gloed als na-effect.
Datum: 19 juni
Tijd: 19:30 – 21:30
Docent: Hanneke
Ticket: 2 credits / € 32 / € 27 voor abonnees
Voor een diepe reset van lichaam en zenuwstelsel.
Tijdens deze extra lange les begeleidt Hanneke je in een diepe, meditatieve vorm van zelfmassage: Roll & Release. Door zachte, gerichte druk op het bindweefsel uit te oefenen, nodig je je lichaam uit om spanning te verminderen en soepeler te bewegen.
We werken met kurken ballen, yogablokken en de Shaktimat. De combinatie van aandacht, adem en een geleidelijke opbouw werkt door op zowel je lichaam als je zenuwstelsel.
Na afloop voelt je lijf vaak vrijer, lichter en meer in balans.
Datum: vrijdag 3 juli
Tijd: 19:30 - 22:00
Docent: Fleur, Alice, Ellen
Ticket: € 49
Max. 10 plekken
Tijdens deze Deep Rest-special stap je uit de drukte van alledag en kom je in een diepe staat van ontspanning. Geen gewone yogales, maar een zorgvuldig opgebouwde ervaring waarin lichaam en zenuwstelsel volledig tot rust kunnen komen.
Zachte Yin Yoga-houdingen helpen je vertragen en spanning loslaten. Terwijl je ligt, word je gedragen door de klanken van live handpan en klankschalen. De trillingen van het geluid helpen je om nog dieper te ontspannen. Waar passend ontvang je zachte aanraking (healing touch) om het lichaam verder te laten verzachten en het loslaten te ondersteunen.
✨ Wat kun je verwachten:
– Rustige Yin-houdingen (geschikt voor alle niveaus)
– Live handpan & klankschalen
– Zachte aanraking (optioneel)
– Veel ruimte voor ontspanning en integratie
✨ Voor wie:
Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, herstel en vertraging. Ervaring met yoga is niet nodig.
Datum: 22 juli
Tijd: 14:30 - 16:00
Docent: Monique (Studio Rafiki)
Ticket: € 41 per koppel
Voor kinderen van 4 tot 9 jaar, met een liefhebbende volwassene (ouder, verzorger, opa/oma…)
Kom samen plezier maken, ontspannen en verbinden. Met jezelf, elkaar en op een Wobbel. Dat is een balansplank, waar yoga nog speelser van wordt. We gaan op avontuur, bewegen en aan het einde is er een creatieve verwerking.
Geen ervaring nodig, alleen maar zin in Verbindend Samenspel. Echt een relaxte middag samen!
Datum: 21 augustus
Tijd: 19:30 - 21:30
Docent: Fleur
2 credits / € 32 / € 27 voor abonnees
Pluk de lessen die de natuur biedt en beweeg mee met het ritme van de seizoenen.
Denk jij wel eens dat je baat zou kunnen hebben bij yoga, maar is de drempel om naar een yogastudio te gaan te hoog? Denk je dat je niet lenig genoeg bent of dat jouw lichaam niet geschikt is om yoga te beoefenen? Of denk je dat je dat yoga zweverig is?
Dan is onze introductiecursus iets voor jou! Yoga is voor iedereen! Wij bieden je de handvatten om de eerste stappen op jouw yogapad te zetten.
In 6 lessen leer je hoe je veilig en met plezier yoga kunt beoefenen. Je leert de basis van yoga: houdingen, juiste techniek van de poses, ademhalingsoefeningen en meditatie- en ontspanningstechnieken. Dit zijn geen theoretische lessen; we brengen de oefeningen direct in de praktijk. Natuurlijk schenken we in de lessen ook aandacht aan de yogafilosofie.
Praktische info:
Datum start: vrijdag 18 september
Data: 18-9, 25-9, 2-10, 9-10, 16-10,
30-10
Tijd: 19:30 - 21:00 uur
Docenten: Fleur Bokhoven & Hanneke Schrijver
Kosten: € 119
