Denk jij wel eens dat je baat zou kunnen hebben bij yoga, maar is de drempel om naar een yogastudio te gaan te hoog? Denk je dat je niet lenig genoeg bent of dat jouw lichaam niet geschikt is om yoga te beoefenen? Of denk je dat je dat yoga zweverig is?
Dan is onze introductiecursus iets voor jou! Yoga is voor iedereen! Wij bieden je de handvatten om de eerste stappen op jouw yogapad te zetten.
In 6 lessen leer je hoe je veilig en met plezier yoga kunt beoefenen. Je leert de basis van yoga: houdingen, juiste techniek van de poses, ademhalingsoefeningen en meditatie- en ontspanningstechnieken. Dit zijn geen theoretische lessen; we brengen de oefeningen direct in de praktijk. Natuurlijk schenken we in de lessen ook aandacht aan de yogafilosofie.
Praktische info:
Datum start: donderdag 18 september
Datum eind: donderdag 30 oktober
Tijd: 19:30 - 20:45 uur
Docenten: Fleur Bokhoven & Hanneke Schrijver (om en om)
Kosten: € 95
Datum: 19 september
Tijd: 19:30 – 21:30
Docent: Hanneke
Ticket: € 30,50 / 2 credits
Gun jezelf de tijd om écht te vertragen.
Tijdens deze extra lange les stap je uit de drukte van alledag en neemt Hanneke je mee op een diepe reis van ontspanning, herstel en bewust aanwezig zijn. Deze les combineert het beste van twee werelden: de zachte, creatieve beweging van Slow Flow Yoga en de helende kracht van Roll & Release, waarin myofasciale technieken helpen om spanning los te laten op dieper liggende lagen in het lichaam.
Laat je meenemen uit je hoofd en zak in je lijf, met aandacht voor adem, gevoel en flow. Via speelse en intuïtieve bewegingen kom je steeds dichter bij jezelf. Daarna gebruiken we ballen en andere tools om vastzittende spanning in spieren en bindweefsel los te maken — een zachte, meditatieve vorm van zelfmassage die lichaam en geest helpt vertragen.
Persoonlijke aandacht, een warme sfeer en een vleugje magie (denk aan etherische oliën en klankschalen) maken van deze les een totaalbeleving voor je zintuigen.
Verlang jij naar rust, herstel, verdieping of gewoon naar een pas op de plaats? Dan is deze les voor jou!
Datum: Vrijdag oktober
Tijd: 19:30 - 22:00 uur
Docent: Hanneke (Zen je zot)
Kosten: € 40
Na 5 eerdere succesvolle edities organiseert Hanneke voor de 6e keer deze workshop!
Etherische oliën, love it! Fantastisch hoe de kracht van de natuur kan bijdragen aan jouw welzijn, ontspanning, concentratie, gezondheid en meer. Tijdens deze workshop vertelt Hanneke alles over de werking en de toepassing van etherische oliën. Waarna je ondergedompeld zal worden in ontspanning tijdens een Slow Flow Yogales & Geurenreis.
Tijdens deze workshop leer jij:
– op welke wijze je etherische oliën kan toepassen in je dagelijkse leven
– de benefits van 6 etherische oliën
– hoe je zelf thuis op veilige wijze etherische oliën kan gebruiken
– tips & tricks omtrent ontspanning
– welke oliën kunnen inspelen op jouw emoties
Heb je de workshop al eerder gevolgd? Kom gerust, want dit keer worden er andere oliën gebruikt. En firsttimers krijgen van tevoren een instructievideo toegestuurd over de basis van het gebruik van etherische oliën. Zodat de informatie voor jou niet dubbel is.
Denk jij wel eens dat je baat zou kunnen hebben bij yoga, maar is de drempel om naar een yogastudio te gaan te hoog? Denk je dat je niet lenig genoeg bent of dat jouw lichaam niet geschikt is om yoga te beoefenen? Of denk je dat je dat yoga zweverig is?
Dan is onze introductiecursus iets voor jou! Yoga is voor iedereen! Wij bieden je de handvatten om de eerste stappen op jouw yogapad te zetten.
In 6 lessen leer je hoe je veilig en met plezier yoga kunt beoefenen. Je leert de basis van yoga: houdingen, juiste techniek van de poses, ademhalingsoefeningen en meditatie- en ontspanningstechnieken. Dit zijn geen theoretische lessen; we brengen de oefeningen direct in de praktijk. Natuurlijk schenken we in de lessen ook aandacht aan de yogafilosofie.
Praktische info:
Datum start: donderdag 18 september
Datum eind: donderdag 30 oktober
Tijd: 19:30 - 20:45 uur
Docenten: Fleur Bokhoven & Hanneke Schrijver (om en om)
Kosten: € 95
Datum: 19 september
Tijd: 19:30 – 21:30
Docent: Hanneke
Ticket: € 30,50 / 2 credits
Gun jezelf de tijd om écht te vertragen.
Tijdens deze extra lange les stap je uit de drukte van alledag en neemt Hanneke je mee op een diepe reis van ontspanning, herstel en bewust aanwezig zijn. Deze les combineert het beste van twee werelden: de zachte, creatieve beweging van Slow Flow Yoga en de helende kracht van Roll & Release, waarin myofasciale technieken helpen om spanning los te laten op dieper liggende lagen in het lichaam.
Laat je meenemen uit je hoofd en zak in je lijf, met aandacht voor adem, gevoel en flow. Via speelse en intuïtieve bewegingen kom je steeds dichter bij jezelf. Daarna gebruiken we ballen en andere tools om vastzittende spanning in spieren en bindweefsel los te maken — een zachte, meditatieve vorm van zelfmassage die lichaam en geest helpt vertragen.
Persoonlijke aandacht, een warme sfeer en een vleugje magie (denk aan etherische oliën en klankschalen) maken van deze les een totaalbeleving voor je zintuigen.
Verlang jij naar rust, herstel, verdieping of gewoon naar een pas op de plaats? Dan is deze les voor jou!
Datum: Vrijdag oktober
Tijd: 19:30 - 22:00 uur
Docent: Hanneke (Zen je zot)
Kosten: € 40
Na 5 eerdere succesvolle edities organiseert Hanneke voor de 6e keer deze workshop!
Etherische oliën, love it! Fantastisch hoe de kracht van de natuur kan bijdragen aan jouw welzijn, ontspanning, concentratie, gezondheid en meer. Tijdens deze workshop vertelt Hanneke alles over de werking en de toepassing van etherische oliën. Waarna je ondergedompeld zal worden in ontspanning tijdens een Slow Flow Yogales & Geurenreis.
Tijdens deze workshop leer jij:
– op welke wijze je etherische oliën kan toepassen in je dagelijkse leven
– de benefits van 6 etherische oliën
– hoe je zelf thuis op veilige wijze etherische oliën kan gebruiken
– tips & tricks omtrent ontspanning
– welke oliën kunnen inspelen op jouw emoties
Heb je de workshop al eerder gevolgd? Kom gerust, want dit keer worden er andere oliën gebruikt. En firsttimers krijgen van tevoren een instructievideo toegestuurd over de basis van het gebruik van etherische oliën. Zodat de informatie voor jou niet dubbel is.
